見ろや、この筋肉!カッチカチやぞ!
カッチカチやぞ!!ゾックゾクするやろ!って、お笑いのザブングルではなく・・・まじめに健康について?です。ここ数日どんどん寒くなっているので、肩周り、首周りの筋肉がカチカチなんです。特に朝・晩がつらいんですよねー。そんなこんなで、また、振り向けなくなってきました・・・。涙最近は寝転がるのもつらくて・・・。僕の場合、・冷え性であること。・なで肩なのにザックばかり背負っていること(肩に力が入り続ける)。・...
View ArticleBUFF×RUNのすすめ
ここ最近日も短くなって、ずいぶん涼しくなってきました。そろそろ、秋物の出番だったりしますよね。ランニングも衣替えが近い訳ですが,そこでおすすめなのが...
View Article休足日
今日は寒いですねー時間とともにどんどん寒くなっている気が・・・雨は時折みぞれまじりにも見えます。あちこちで雪が降っているようですね。そういえば確か、1シーズン辺りの雪の降った回数が今日あたりで記録更新じゃないかな・・・?練習の方は今月はなんだかんだズルズル走っていたので今日こそは休足日。大切なのはメリハリですからね。もう午後ですが、ランニング以外のことをすすめようと思います。もし走る方は暖かく&雨対...
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